Las semillas de cáñamo se consumen habitualmente en Asia, de donde proceden. Sin embargo, en occidente son unas grandes desconocidas. Gracias a todas sus propiedades cuentan con numerosos beneficios para nuestra salud. Aportan ácidos grasos esenciales como el Omega 3 Omega 6. También son ricas en proteínas vegetales y en aminoácidos, y aportan vitaminas A,…
En verano, nuestra rutina alimentaria se ve alterada por el calor y las vacaciones. Cambiamos nuestros horarios de comidas y cometemos excesos. Durante la época estival, es posible cuidar la alimentación y los hábitos saludables que estás acostumbrado a seguir durante todo el año. No te descuides y sigue estos consejos. En verano, cuida tu…
Es probable que hayas oído hablar de la proteína de whey. La proteína de whey es aquella que se obtienen a partir de las bases aisladas del suero de leche. Suele estar presente en muchos suplementos enfocados a la nutrición deportiva y se caracteriza por su alto valor biológico. Se emplea para mejorar el rendimiento…
El hierro es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y, además, participa activamente en la creación de un amplio abanico de proteínas y enzimas. Una de estas proteínas es la hemoglobina, la cual es utilizada por las células rojas para transportar el oxígeno a todo el…
A menudo se oye hablar de los oligoelementos, pero seguramente no sepas qué son exactamente. Y es que se les suele mencionar de pasada, sin explicar realmente qué son y cuáles son sus beneficios. Pero no hay que confundirse; los oligoelementos son un componente importante para tu cuerpo y que conviene incluir, en pequeñas cantidades,…
Quizás lo conozcas como un condimento para darle sabor a tus comidas, pero lo cierto es que la cúrcuma tiene una gran cantidad de efectos beneficiosos para tu salud. Esto ha llevado a que la cúrcuma aparezca en varios complementos dietéticos, si bien tiene especial protagonismo en aquellos dedicados a las articulaciones. La cúrcuma guarda…
Ya sabes lo que se dice: el desayuno es la comida más importante del día. Y razón no le falta a este sabio dicho. Lo que comas durante el desayuno es el combustible principal que va a utilizar tu cuerpo durante gran parte del día. Por eso, los expertos nutricionistas recomiendan tomar leche, zumo, mucha…
La Lecitina de soja es un nutriente que merece la pena ser incluido en la dieta habitual de una persona. Básicamente, porque la Lecitina de soja mantiene fuerte la estructura celular de tus células, y favorece que las grasas y los componentes nocivos de tu organismo se mueva, en lugar de quedarse estancados en tu…
Es una duda que cada vez acecha a más gente. El té, como una de las bebidas más consumidas a lo largo y ancho del planeta, tiene multitud de beneficios. Para empezar, es un gran diurético y favorece la reducción del colesterol, en tanto que provoca un efecto saciante en el organismo. Pero por si…
Seguro que el término te resulta muy familiar, a pesar de que no sabes a qué hace referencia exactamente. Y es que la dieta Detox se ha convertido en una de las dietas preferidas por los famosos para purificar el cuerpo y marcar un antes y un después en el organismo. La dieta Detox es…
