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Consejos sobre alimentación para llevar un estilo de vida sano y feliz.
La teoría de los cinco elementos (madera, fuego, tierra, metal y agua) es un pilar fundamental de la medicina china. Este sistema ancestral explica cómo la naturaleza y el ser humano están interconectados, influyendo en nuestras emociones, órganos y energía vital. En Mundo Herbolario, te invitamos a descubrir el significado de estos elementos, su interacción…
Si bien es cierto que los cereales han sido ingredientes esenciales dentro de cualquier dieta, actualmente viven su época de esplendor. En los últimos años no hemos dejado de escuchar nombres como espelta, quinoa, trigo sarraceno… Una novedad que, sin embargo, despierta numerosas cuestiones que no siempre se saben responder. Por este motivo, hoy queremos…
Un grupo de exploradores liderados por el misionero João Felipe Bettendorf llegó en 1669 a una cuenca oscura y húmeda del Amazonas. Allí se encontraron con una tribu de indios indígenas que tenían una resistencia y habilidad física que resultaban llamativas. Los miembros de esta tribu, conocida como Sateré-Mawé, tomaban una bebida que obtenían, según…
En verano, nuestra rutina alimentaria se ve alterada por el calor y las vacaciones. Cambiamos nuestros horarios de comidas y cometemos excesos. Durante la época estival, es posible cuidar la alimentación y los hábitos saludables que estás acostumbrado a seguir durante todo el año. No te descuides y sigue estos consejos. En verano, cuida tu…
La miel es muy sabrosa y está presente en muchos platos de cocina. Sin embargo, no es su única propiedad, ya que la miel también funciona como un antibiótico totalmente natural. Si no estás acostumbrado a consumir miel o no sueles cocinar con ella, deberías planteártelo e incluirla en tu dieta, ya que puede aportarte…
La contaminación preocupa cada vez más las personas. La calidad del aire, del agua e incluso de los alimentos, ha descendido drásticamente en los últimos años y ello puede desembocar en enfermedades. Combatir la contaminación es responsabilidad de los dirigentes de los países y de las pequeñas acciones que pueda llevar a cabo cada ciudadano….
En primer lugar cabe dejar claro qué es la astenia primaveral. Se trata de una sensación de debilidad y cansancio tanto físico como intelectual, lo que reduce la capacidad de realizar hasta las actividades más cotidianas durante los meses de primavera. Afortunadamente, es algo leve que desaparece por sí solo al cabo de unas semanas…
El hierro es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y, además, participa activamente en la creación de un amplio abanico de proteínas y enzimas. Una de estas proteínas es la hemoglobina, la cual es utilizada por las células rojas para transportar el oxígeno a todo el…
A menudo se oye hablar de los oligoelementos, pero seguramente no sepas qué son exactamente. Y es que se les suele mencionar de pasada, sin explicar realmente qué son y cuáles son sus beneficios. Pero no hay que confundirse; los oligoelementos son un componente importante para tu cuerpo y que conviene incluir, en pequeñas cantidades,…
Ya sabes lo que se dice: el desayuno es la comida más importante del día. Y razón no le falta a este sabio dicho. Lo que comas durante el desayuno es el combustible principal que va a utilizar tu cuerpo durante gran parte del día. Por eso, los expertos nutricionistas recomiendan tomar leche, zumo, mucha…
