Actualmente, la valeriana es una de las plantas medicinales más utilizadas en todo el mundo gracias a su amplio abanico de beneficios y propiedades para la salud. Uno de sus usos más conocidos es como antiinflamatorio natural.
La valeriana es una planta originaria de Europa y de determinadas zonas del sur de Asia; a día de hoy también se pueden encontrar grandes plantaciones de valeriana en Norteamérica. Su cultivo debe realizarse en zonas húmedas y en el mundo actual se da en países como Holanda, Japón, Argentina o Colombia, entre otros.
¿Para qué se utiliza la valeriana y cuáles son sus beneficios?
- Sedante
La valeriana es uno de los sedantes naturales más poderosos, por lo que se utiliza habitualmente para tratar estados de nerviosismo y de ansiedad. Se puede tomar en forma de infusión o incluso como píldora. Son muchísimas las personas que optan por consumir esta planta en épocas de gran estrés.
- Antiinflamatorio
Esta es una de las propiedades más conocidas de la valeriana. Un remedio natural muy efectivo para tratar inflamaciones externas. El modo de aplicación más popular es el de trapos húmedos empapados en una infusión de valeriana a temperatura tibia.
Es por esta razón por la que se utiliza habitualmente para calmar los dolores ocasiones por heridas y golpes externos. Una de las grandes ventajas que presenta es que no da lugar a ningún tipo de dolor o ardor; además, sus efectos comienzan a notarse apenas unos días después de comenzar el tratamiento.
- Analgésico
Gracias a las propiedades sedantes y calmantes de la valeriana, esta es una planta medicinal muy recomendada para tratar todo tipo de cefaleas, incluso las más intensas. Lo cierto es que no es uno de los tratamientos más rápidos para tratar este tipo de afecciones, pero sí uno de los más seguros para la salud ya que es un remedio 100% natural.
Teniendo estos beneficios en cuenta, la valeriana se consume habitualmente en momentos de gran estrés y nerviosismo. Hay personas que durante épocas de sobrecarga de trabajo o de exámenes optan por tomar una infusión de valeriana para calmar su estado nervioso. También es una solución natural para combatir los cólicos intestinales tomada en forma de té. Así se utiliza además para tratar afecciones leves como el resfriado.
¿Cómo tomar la valeriana?
Lo más común actualmente es consumir la valeriana en forma de cápsulas. Claro que también hay otras opciones, como por ejemplo el extracto seco de valeriana; en este caso se toman entre uno y dos gramos al día repartidos en un total de tres tomas.
Otra forma de presentación y consumo es el aceite esencial. Basta con un par de gotas repartidas en tres tomas diarias para beneficiarse de las propiedades de la valeriana.
